Despertarse nuevamente en la quietud de la noche mientras todos duermen; el reloj, marcando las horas pasadas intentando conciliar el sueño. Las preocupaciones y el estrés pueden mantenerte desvelado/a hasta altas horas de la madrugada. Si te identificas con esta situación, recuerda que hay ayuda disponible. Con el enfoque y las herramientas adecuadas de la psicología, podemos trabajar para abordar las causas subyacentes y encontrar soluciones efectivas. Es importante tener en cuenta que el tratamiento psicológico se enfoca en aspectos mentales y emocionales. Para problemas físicos, como, por ejemplo, la apnea del sueño o el síndrome de piernas inquietas, se recomienda una evaluación por parte de un especialista médico como un psiquiatra o neurólogo.